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瘦不下来是因为攻击性没有释放。
2025-03-21 14:41 社会 41人已围观
瘦不下来是因为攻击性没有释放。很多东亚小孩从小被教育要顺从、收起锋芒，长大后不敢表达情绪、不敢与他人冲突，习惯憋闷，只能通过闷头吃东西缓解。
本质上，暴食是释放攻击性的一种形式，当攻击性无法向外发散，就会压抑转化为对食物的进攻。老实人、乖乖女大概率较胖，长辈夸人胖代表听话、服从，侧面印证了这点。若一焦虑就想吃东西且瘦不下来，大概率是攻击性被压抑。
对此，从行为心理学和认知心理学角度给出两个解决办法：一是尝试做对抗性运动，如乒乓球、拳击、篮球等，以放大性格特质，纠正讨好型人格、性格软的人的逃避问题，修正人格底色；二是学会整合自己的阴暗面，学会拒绝，接纳自身不好的特质，直面真实本我，允许自己不完美、不被他人喜爱，接纳自己的阴暗面，从而自如地释放攻击性。视频最后强调，内心状态会外化，若内心边界不清晰，肉体边界也难以清晰。
